Petit-déjeuner croustillant aux Craisins®

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INGRÉDIENTS

  • 1 banane, coupée en fines rondelles
  • 25 g de Craisins® Original Cranberries Séchées Ocean Spray®
  • 2 cuillères à soupe de yaourt à la vanille 0 % de matière grasse
  • 2 cuillères à soupe de granola faible en matière grasse

PRÉPARATION

Placer la moitié des rondelles de banane et des cranberries séchées dans un bol, et l'autre moitié dans un deuxième bol. Remuer doucement. Ajouter une cuillère à soupe de yaourt et une cuillère à soupe de granola dans chacun des bols.

Par portion : Calories 142 (7 % AJR), Calories provenant des matières grasses 7.4, Protéines 2 g (4 % AJR), Glucides 34 g (11 % AJR), Lipides 0,8 g (1% AJR) , Cholestérol 1 mg (0 % AJR), Sodium 28 mg (1 % AJR), Vitamine A 7 UI (1 % AJR), Vitamine C 5 mg (9 % AJR), Vitamine E 0,2 mg (1 % AJR), Calcium 32 mg (3 % AJR), Fer 1 mg (6 % AJR), Acide folique (B9) 18 µg (4 % AJR), Zinc 0,5 mg (4 % AJR), Potassium 267 mg (8 % AJR), Système d'échange : Fruit : 1, Amidon : 1

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